花東三天兩夜高雄出發行程規劃：山海美景與慢活之旅

說真的，三天要玩花東，時間真的有點趕，但絕對夠你感受到東台灣的慢活魅力。我上個月才剛從高雄跑了一趟，自己開車，用逆時針的方向玩——先衝台東，再往花蓮，最後從蘇花改回來。這個走法我覺得最順，不會一直重複走同樣的路，山海景色一次收齊。

很多人卡在第一步：從高雄到花東，交通到底怎麼搞定？跟團不自由，坐火車到當地又要再煩惱交通。這篇我就用自己實際跑過的經驗，把行程、花費、哪些地方真的值得停下來，還有那些觀光客不多但很有味道的小點，一次整理給你。

從高雄到花東的交通方式選擇

這是最關鍵的。我比較過三種主要方式：開車、搭火車、搭飛機。如果你是2-4人，我真心推薦自駕。自由度無可取代，看到路邊想停就停，行李也不用搬上搬下。從高雄走南迴公路到台東，車程大概3到3.5小時，視乎交通狀況。南迴公路沿線的海景很殺記憶體。

搭火車是另一種選擇。你可以從高雄搭到台東站或花蓮站。好處是可以休息，但壞處是到了當地，你要去各個景點還是得租車或靠計程車，對於只有三天的行程來說，時間成本有點高。火車票尤其是假日，一定要提早搶。

搭飛機到台東豐年機場或花蓮機場最快，但從高雄出發的航班選擇少，價格也最貴，還要加上兩地機場到市區的交通時間。對於預算有限或時間抓很緊的人，我通常不建議。

第一天：高雄出發，直奔台東池上與關山

建議一早7點前就從高雄出發，避開上班車流。直接走國道3號接台9線南迴公路。目標是中午前抵達台東池上。

池上伯朗大道與天堂路

這裡沒有門票，車子必須停在指定的外圍停車場（計次收費，一次大約50-100元）。進入廣闊的稻田區，最佳方式就是租一輛腳踏車或電動車。我租了電動車，因為天氣熱，騎起來輕鬆很多。金城武樹和蔡依林樹永遠有人排隊拍照，其實往天堂路那邊騎，人少很多，景色一樣開闊。

地址：台東縣池上鄉伯朗大道
建議停留：1.5 – 2小時
個人心得：不要只在大道拍照，轉進旁邊的產業小路，才能真正感受稻田的寧靜。

午餐：池上飯包文化故事館

到了池上不可能不吃便當。我選了這家，因為它不只是吃飯，二樓的用餐區是用舊火車車廂改造的，很有味道。我點了招牌排骨飯，米飯確實Q彈。價格一個大概80-100元。隔壁的「家鄉池上飯包」也很多人推薦，看你喜歡哪種氛圍。

地址：台東縣池上鄉忠孝路259號
營業時間：08:00 – 20:30

關山環鎮自行車道

吃飽後，開車往北一點到關山。這裡的環鎮自行車道是全台第一條，全長約12公里。我租了單車（大約100-150元），騎起來比池上更有挑戰性一些，有上下坡，但視野變化豐富，可以看到縱谷、溪流、農田。如果你時間有限或體力一般，可以只騎親水段。

地址：台東縣關山鎮隆盛路1號（關山親水公園）
門票：親水公園需門票（約50元），單純騎車道部分路段免費。
建議停留：1.5小時

第一天晚上建議住在台東市區或鹿野。我選了台東市，方便晚上逛正氣路夜市吃小吃。

第二天：縱谷線北上，從台東玩到花蓮市

今天的路線就是沿著台9線，一路從台東玩到花蓮。這是經典的花東縱谷路線。

早餐：台東在地早餐

在台東市可以試試「明奎早餐店」的法式吐司，或者簡單吃個蛋餅豆漿。想吃特別一點，「榕樹下米苔目」早上就開了，是鹹的早餐選擇。

上午：鹿野高台

從台東市往北開約半小時。這裡以熱氣球活動聞名（通常夏季），但就算沒有熱氣球，遼闊的草原和俯瞰縱谷的視野也值得上來。風很大，很舒服。停車方便。

午餐與午後：關山臭豆腐 & 一路向北

中午前離開鹿野，可以選擇在關山吃個「關山臭豆腐」。這家臭豆腐外酥內嫩，泡菜是自家醃的，酸甜爽口。接著就一路往花蓮方向前進。途中會經過：

• 瑞穗牧場：免費入場。喝杯新鮮的瑞穗鮮奶（一杯約40元），吃個奶酪，看看鴕鳥和乳牛。很適合中途休息。
• 北回歸線標誌公園：就在台9線旁，下車拍個照紀念，五分鐘解決。
• 雲山水：一個私人打造的落羽松夢幻湖區。部分區域免費開放，景色優美，但蚊子有點多，記得噴防蚊液。

晚餐：花蓮市區覓食

傍晚抵達花蓮市，入住飯店。晚餐強烈推薦去「公正街」或「東大門夜市」。公正街的包子、周家蒸餃是排隊名店。東大門夜市規模大，想吃什麼幾乎都有，我個人喜歡「第一家烤肉串」和「林記燒番麥」。
地址：花蓮市中山路50號（東大門夜市）

第三天：擁抱太魯閣峽谷，滿足返回高雄

最後一天，重點放在花蓮北邊的太魯閣國家公園。一樣要早點出發，才能避開人潮和午後可能的變天。

太魯閣峽谷精華遊

自駕車可以開進去。必停的點有：

• 長春祠：峭壁上的祠廟，紀念開鑿中橫公路的殉職者。停車場不大，早到才有位子。
• 燕子口：需要步行一段（約20-30分鐘）。記得在入口處憑證件免費借用安全帽。峽谷的壯麗在這裡最能感受。
• 九曲洞：重新開放後的步道做得很好，平坦好走，是近距離欣賞峽谷曲流與斷崖的絕佳地點。這是我覺得最震撼的一段。

重要：太魯閣部分路段易落石，行前請查詢太魯閣國家公園官網的最新路況。天氣不好時要特別小心。

午餐與最後巡禮：七星潭

離開太魯閣，在新城（太魯閣附近）簡單吃個午餐，例如「佳興冰果室」的檸檬汁和什錦湯麵。然後前往七星潭。

七星潭不是潭，是礫石海灘。海水湛藍，聽著海浪滾動石頭的嘩啦聲，非常療癒。可以在這裡吹吹海風，散步半小時到一小時，作為花東之旅的完美句點。

地址：花蓮縣新城鄉七星街
提醒：這裡瘋狗浪危險，絕對不要下水游泳。

返回高雄

從七星潭出發，走蘇花改接國道5號、國道3號回高雄。這段路車程長，大約需要4.5到5.5小時，請務必預留足夠時間，並注意休息，避免疲勞駕駛。

花東三天兩夜美食與住宿清單

住宿推薦（親身住過或仔細比較過）

不能錯過的美食點心

• 台東：寶桑湯圓（熱的綜合圓）、藍蜻蜓炸雞（速食風格但在地人愛）、陳家麻糬（更樸實的老店）。
• 縱谷線：除了池上便當，玉里橋頭臭豆腐（紅色招牌那家）是我吃過最酥脆的臭豆腐之一，搭配蘿蔔絲很特別。
• 花蓮：炸彈蔥油餅（黃車或藍車，下午1點後開賣）、戴記扁食（皮薄餡鮮）、廟口紅茶（古早味鋼管飲料）。

三天兩夜大概要準備多少預算？

以兩人同行、自駕為例，粗略估算：

• 交通：油錢+過路費+停車費，抓 2,500 – 3,000元。若租車，另加每天約1,500 – 2,500元。
• 住宿：兩晚，抓中等價位，約 4,000 – 6,000元。
• 餐飲：三天六餐加小吃點心，兩人抓 3,000 – 4,000元。
• 門票與體驗：租腳踏車、門票等，抓 800 – 1,200元。

總計下來，兩人三天兩夜，總花費大約落在10,000到14,000元台幣之間。這是比較舒適的玩法，如果省一點，住宿和餐飲可以再往下壓。

花東旅行常見問題解答

走完這一趟，我發現花東的魅力不在於衝了幾個景點，而是在那個當下，你願意把車速放慢，搖下車窗，感受風的溫度，看看一望無際的稻田，或是靜靜聽太平洋的聲音。三天兩夜是個引子，希望你也能找到屬於自己的花東節奏。

本文內容基於個人實際旅行經驗及公開可查詢之景點資訊撰寫，已盡力核實交通、營業時間等細節。出發前，建議再次確認各景點最新公告。