你是否一吃維他命C就感到昏昏欲睡?本文深入探討維他命C導致嗜睡的科學原因、常見誤區,並提供實用解決方案,幫助你正確補充營養而不影響日常生活。
白天嗜睡
吃B群想睡覺的3大原因與改善方法!營養師教你正確補充不嗜睡
吃B群後反而想睡覺?這可能是身體給你的警訊!本文由營養師解析三大常見原因,從劑量、成分到個人體質,教你如何調整補充方式,告別嗜睡困擾,真正提升活力。
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