氣喘運動處方

氣喘患者也能安全運動嗎？本文由經驗分享出發，詳細解析最適合氣喘族的運動類型、強度控制秘訣、必備熱身收操，並提供一份可直接執行的四周運動計畫，幫助你逐步提升心肺功能，減少發作頻率。