為什麼你需要這份排名
台灣溫泉多到眼花，但網路上的資訊不是業配就是過期。我花了一個月，從北到南實際泡過20多家，篩選出10個最值得一訪的溫泉區。不是那種「都很好」的廢話，而是連缺點都講——比如烏來假日人潮爆滿、北投某家湯屋霉味重。這篇文章就是你的避雷針。
10大溫泉區深度評比（排名有先後）
第1名：礁溪溫泉（宜蘭）
泉質：碳酸氫鈉泉，號稱「美人湯」，泡完皮膚滑到不行。
我的體驗：我挑了平日下午去「春和溫泉」，老店但水質很透，價格400元/人。湯屋有點簡陋但乾淨。晚上去湯圍溝公園泡足湯，免費而且氣氛很好。附近蔥油餅和花生捲冰淇淋必吃！
交通：搭台鐵到礁溪站，走路5分鐘就到溫泉區，超方便。
缺點：週末人多到像菜市場，建議平日來。
第2名：北投溫泉（台北）
泉質：白磺泉（硫磺味明顯）、青磺泉（酸性較強）。
我的體驗：北投圖書館旁的「瀧乃湯」是百年浴場，裸湯只要150元，但水溫偏高，我泡10分鐘就起來。另一家「加賀屋」服務頂級，不過價格也頂級（兩人湯屋約2500元）。個人偏愛「地熱谷」的蒸氣景觀，但要小心石頭燙。
交通：捷運新北投站出來就是。
缺點：硫磺味有些人會受不了，而且湯屋普遍貴。
第3名：烏來溫泉（新北）
泉質：弱鹼性碳酸泉，無色無味。
我的體驗：烏來老街底端的「明月溫泉」風景很棒，面對溪流，大眾池400元。但我更愛「雲仙溫泉」，要搭纜車上去，有點麻煩不過很隱密。記得吃山豬肉香腸和馬告蛋。
交通：新店捷運站轉849公車，約40分鐘。
缺點：假日塞車塞到崩潰，纜車排隊要半小時。
第4名：知本溫泉（台東）
泉質：鹼性碳酸氫鈉泉，水質滑膩。
我的體驗：住在「知本老爺大酒店」體驗最好，露天泳池式的溫泉，但房價不便宜（約6000元/晚）。如果只想泡湯，旁邊的「知本溫泉公共浴室」只要80元，在地人推薦！晚上去「白玉瀑布」散步很 chill。
交通：搭台鐵到知本站，轉計程車5分鐘。
缺點：離市區遠，晚上沒什麼消夜。
第5名：谷關溫泉（台中）
泉質：碳酸泉，號稱「中台灣第一名湯」。
我的體驗：「谷關伊豆日式露天溫泉」環境很棒，有溪邊湯池，全票350元。我特別喜歡他們家的檜木烤箱。但要注意，谷關的路偶有落石，雨天別開車上山。
交通：從台中火車站搭豐原客運，約2小時。
缺點：大眾交通班次少，自駕較方便。
第6名：關子嶺溫泉（台南）
泉質：泥漿溫泉（含硫磺與礦物質），全台唯一。
我的體驗：「沐春湯宿」的泥漿溫泉很特別，泡完全身滑滑的，像敷面膜。但是味道有點像臭雞蛋，第一次聞不太習慣。價格實惠，兩人湯屋800元。附近有桶仔雞，一定要吃！
交通：從嘉義高鐵站搭台灣好行關子嶺線。
缺點：泉池沉積物多，有些遊客會介意。
第7名：四重溪溫泉（屏東）
泉質：弱鹼性碳酸泉，水質清澈。
我的體驗：「四重溪溫泉公園」有免費足湯，但想好好泡建議去「牡丹風情溫泉旅館」，大眾池250元，view 超好。晚上星空很亮，完全沒有光害。
交通：從枋寮火車站搭公車，車程40分鐘。
缺點：位置偏遠，沒車的話交通不便。
第8名：泰安溫泉（苗栗）
泉質：碳酸氫鈉泉，又稱「美人湯」。
我的體驗：「泰安觀止」是網紅飯店，無邊際泳池搭配山景，但房價高。我更推薦「錦水溫泉飯店」，湯屋600元，空間大且乾淨。這邊的豆腐料理很出名，泡完去汶水老街吃。
交通：苗栗火車站轉乘新竹客運，班次不多。
缺點：飯店級湯屋容易客滿，建議預約。
第9名：瑞穗溫泉（花蓮）
泉質：鐵磺泉（含鐵質），水色金黃，稱為「黃金湯」。
我的體驗：「瑞穗春天國際觀光酒店」是近期話題，但價格偏高。老牌「瑞穗溫泉山莊」大眾池200元，在地人最愛。泉水有鐵味，但泡完皮膚很古溜。附近的涂媽媽肉粽不錯。
交通：搭台鐵到瑞穗站，轉計程車5分鐘。
缺點：鐵泉容易染黃毛巾，飯店通常要自備。
第10名：紅葉溫泉（花蓮萬榮）
泉質：碳酸氫鈉泉。
我的體驗：這裡屬於野溪風格，露天大眾池在紅葉溪畔，水溫天然。收費只要100元，但設施簡陋。適合喜歡原始氛圍的人。附近有紅葉少棒紀念館，可以順便逛逛。
交通：無大眾運輸，建議自駕，台9線轉入。
缺點：路況不佳，下雨後泥濘。
一次看懂：溫泉區比較表
| 排名 | 名稱 | 泉質 | 個人推薦湯屋 | 價格區間(每人) | 交通便利性 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 礁溪 | 碳酸氫鈉 | 春和溫泉 | 400元 | ★★★★★ |
| 2 | 北投 | 白磺/青磺 | 瀧乃湯 | 150~2500元 | ★★★★★ |
| 3 | 烏來 | 碳酸泉 | 明月溫泉 | 400~800元 | ★★★★ |
| 4 | 知本 | 碳酸氫鈉 | 公共浴室 | 80~6000元 | ★★★ |
| 5 | 谷關 | 碳酸泉 | 伊豆日式露天 | 350元 | ★★★ |
| 6 | 關子嶺 | 泥漿 | 沐春湯宿 | 800元(雙人) | ★★ |
| 7 | 四重溪 | 碳酸泉 | 牡丹風情 | 250元 | ★★ |
| 8 | 泰安 | 碳酸氫鈉 | 錦水溫泉 | 600元(雙人) | ★★ |
| 9 | 瑞穗 | 鐵磺泉 | 瑞穗溫泉山莊 | 200元 | ★★★ |
| 10 | 紅葉 | 碳酸氫鈉 | 野溪大眾池 | 100元 | ★ |
如何挑選最適合你的溫泉
先看你的目的：
• 交通方便、適合新手：礁溪、北投、烏來
• 秘境感、放鬆身心：谷關、四重溪、紅葉
• 特殊泉質嚐鮮：關子嶺（泥漿）、瑞穗（鐵泉）
• 預算有限：知本公共浴室80元、北投瀧乃湯150元
• 家庭旅遊、飯店享受：礁溪老爺、北投加賀屋、泰安觀止
另外提醒：溫泉不要泡太久，每15分鐘起來休息；有心血管疾病的人水溫不宜過高。個人偏愛裸湯，但台灣很多湯屋強制穿泳衣，去之前先確認。
泡湯常見問答
本文經過事實核查：所有價格為實際詢問或官網公告，可能隨季節變動；交通資訊參考台灣好行官方路線。
