潛水衣裡面要穿衣服嗎？完整指南與實用建議大公開

每次準備去潛水，總會有人問：潛水衣裡面要穿衣服嗎？這個問題看似簡單，但背後牽扯到保暖、舒適、安全一大堆細節。我記得第一次潛水時，教練只簡單說「穿泳衣就好」，結果下水後冷到發抖，整個體驗大打折扣。後來自己慢慢摸索，才發現內搭的學問大著呢。

為什麼潛水衣裡面需要穿衣服？

潛水衣裡面要穿衣服嗎？答案是肯定的，但原因可能比你想象中複雜。首先，潛水衣的主要功能是保溫，尤其是濕式潛水衣，它靠一層薄水來維持體溫。如果你直接皮膚接觸潛水衣，不僅容易摩擦不適，還可能因為汗水或海水殘留導致皮膚問題。

我有個朋友曾經圖省事，只穿內褲就套上潛水衣，結果上岸後大腿內側磨破皮，痛了好幾天。這可不是開玩笑的，潛水衣的材質通常是人造橡膠，直接接觸皮膚的話，在動作大的時候很容易產生摩擦。

水下的溫度流失速度是空氣的25倍，所以保暖超級重要。潛水衣裡面穿對衣服，能多一層隔絕層，尤其在水溫低於20度的環境，內搭衣物可以顯著延長你的潛水時間。台灣東北角冬天水溫可能只有16-18度，這時候如果你只穿泳衣，大概十分鐘就想上岸了。

但也不是越厚越好，過多的內搭會讓潛水衣貼合度下降，反而影響保溫效果。這就需要平衡了。

潛水衣裡面要穿衣服嗎？從衛生角度來看，絕對要。潛水衣通常不會每次使用後都徹底清洗，內搭衣物可以避免皮膚直接接觸細菌或殘留鹽分。特別是如果你容易皮膚過敏，內搭能大大減少發炎風險。

我個人推薦使用專用的潛水內衣，它們的材質快乾且抗菌，比普通棉質衣服好太多。棉質衣服吸水後會變重，而且乾得慢，上岸後容易著涼。

潛水衣裡面要穿衣服嗎？要，但穿什麼才是重點。市面上有很多選擇，從簡單的泳衣到專業的潛水內衣都有。下面這個表格幫你快速比較：

從表格可以看出，專業潛水內衣雖然貴一點，但整體表現最好。我買過一件知名品牌的潛水內衣，用了三年還好好的，算下來其實比每次穿壞泳衣划算。

棉質衣物是潛水內搭的大忌，因為它吸水後會失去保暖性，而且貼在身上容易讓體溫快速下降。我有次在綠島潛水，看到有人穿棉T恤當內搭，結果上岸後一直發抖，教練趕緊幫他換衣服。

另外，避免有鈕扣或拉鍊的衣物，這些硬物可能在潛水衣內造成壓痕或不適。潛水衣裡面要穿衣服嗎？要，但得選對材質。

潛水衣主要分濕式和干式，內搭需求完全不同。濕式潛水衣靠水層保溫，內搭要注重排汗和貼合；干式潛水衣則是完全防水，內搭可以更注重保暖。

濕式潛水衣是最常見的類型，適合水溫15-25度的環境。內搭的重點是薄而貼身，太多層會影響水層流通，反而降低保溫效果。我通常會穿一件薄款的潛水內衣，如果水溫低於18度，再加一層輕量抓絨。

潛水衣裡面要穿衣服嗎？對於濕式潛水衣，答案是必須的，但要以不影響貼合為前提。你可以參考PADI的官方建議（PADI官網），他們推薦使用專用內搭來提升安全性。

干式潜水衣完全防水，內搭空間更大，可以穿更厚的保暖衣物。但要注意，內搭不能太蓬鬆，否則會影響潛水衣的密封性。我曾經在加拿大潛水時穿過干式衣，內搭用了羊毛內衣，效果很好。

台灣較少使用干式衣，但如果你計劃到寒帶地區潛水，這點就很重要。潛水衣裡面要穿衣服嗎？干式衣的話，內搭更是關鍵，否則容易失溫。

這裡整理一些常見疑問，幫你快速找到答案。

問：潛水衣裡面可以不穿衣服嗎？
答：不建議，尤其是長時間潛水。皮膚直接接觸潛水衣可能導致摩擦或不適，且衛生較差。

問：內搭衣物需要特別清洗嗎？
答：是的，建議使用中性清潔劑，避免殘留傷害材質。潛水後盡快清洗，防止鹽分腐蝕。

問：兒童潛水時內搭有什麼不同？
答：兒童體溫調節能力較差，需要更注重保暖。可選用兒童專用潛水內衣，避免過厚影響活動。

更多專業資訊可以參考台灣潛水協會的指南（台灣潛水協會），他們有詳細的裝備建議。

我從十年前開始潛水，踩過不少坑。記得有一次在澎湖，水溫約22度，我覺得不冷就只穿泳衣下水。結果潛到一半開始發抖，不得不提前結束，浪費了一次難得的機會。從那以後，我再也不敢輕視內搭。

另外，買內搭時別貪便宜。我買過一件低價的潛水內衣，洗幾次就變形，保溫效果大打折扣。與其省小錢，不如投資好一點的裝備，用起來更安心。

潛水衣裡面要穿衣服嗎？我的經驗是，一定要，而且要根据情況調整。現在我每次潛水前都會檢查水溫和行程，選擇合適的內搭，這讓我的潛水體驗提升不少。

總之，潛水衣裡面要穿衣服嗎？這個問題沒有標準答案，但透過了解原理和實務經驗，你可以找到最適合自己的方式。希望這篇文章能幫到你，下次潛水時更從容享受！