嘿，你是不是也在規劃長野三日兩夜的旅行？我去年冬天去了一趟，回來後好多朋友問我細節，乾脆寫下來分享。長野真的超適合短途旅行，尤其是三日兩夜，時間剛好不會太趕。但老實說，行程規劃挺煩人的，交通、住宿、景點怎麼排才順？我當時差點被搞瘋，後來慢慢摸出心得。這篇文章就來聊聊我的經驗，幫你避開一些坑。
長野縣在日本本州中部，以雪山、溫泉和歷史遺跡聞名。像是善光寺、地獄谷的雪猴，都是必去點。但三日兩夜的話，得取捨一下，不可能全跑完。我建議重點放在幾個精華區，別貪心。
為什麼選擇長野三日兩夜？
先說說為什麼選長野吧。台灣飛日本很近，長野又有種遠離都市的寧靜感。如果你是喜歡自然或文化的人，這裡超對味。但要是你愛 shopping 或夜生活，可能就覺得無聊了。我個人偏愛慢旅行，所以長野三日兩夜剛剛好。
優點是物價比東京大阪低一點，遊客也沒那麼擠。缺點是交通得花點心思，尤其是冬天，巴士班次可能減少。我那次就遇過巴士延誤，差點凍壞。
長野的魅力所在
長野有山有溫泉，四季都美。冬天可以滑雪，春天賞櫻，秋天看楓葉。三日兩夜的話，建議選一個主題，比如冬季泡溫泉看雪猴，或夏季爬山。
但要注意，長野區域蠻大的，景點分散。像松本城和地獄谷距離不近，得規劃好移動時間。別像我第一天排太滿，走到腳痠。
行程規劃總覽
長野三日兩夜的行程，我分成市區、自然、文化三塊。下面是我的實際安排，你可以參考，但記得根據季節調整。冬天雪大，有些路可能封閉。
我先用表格總結三天的大致行程，讓你看一眼就懂：
| 天數 | 上午 | 下午 | 晚上 |
|---|---|---|---|
| 第一天 | 抵達長野駅，逛善光寺 | 長野市區探索，試當地美食 | 入住溫泉旅館，泡湯休息 |
| 第二天 | 前往地獄谷野猿公苑 | 中禪寺湖或輕井澤（視季節） | 返回市區，晚餐嘗蕎麥麵 |
| 第三天 | 松本城參觀 | 舊街道散策，購買土產 | 準備返程，搭車回機場 |
這個安排比較均衡，但第二天移動多，可能會累。如果你體力不好，可以減掉一個點。
第一天：抵達與市區探索
第一天通常從台灣飛到東京成田或羽田機場，再轉車到長野。我坐新幹線從東京出發，約1.5小時到長野駅。車票不便宜，但風景美，值得。
到了長野駅，先放行李。車站有投幣櫃，很方便。然後直奔善光寺，走路約15分鐘。善光寺是長野的象徵，歷史超過1400年，氣氛莊嚴。但人多的時候，拍照得排隊，有點煩。
下午在市區亂逛，試了當地的信州蕎麥麵。老實說，我覺得味道普通，沒有傳說中那麼神。但蘋果派超讚，長野蘋果有名，甜點店隨便買都好吃。
晚上住溫泉旅館，我選了車站附近的「湯田中溫泉」，泡湯解乏。但旅館價格偏高，預算緊的話，商務酒店也行。
第二天：自然景觀與溫泉體驗
第二天是重頭戲，去看雪猴。從長野駅搭巴士到地獄谷，約40分鐘。巴士班次少，最好提前查時刻表（日本導遊網站有詳細資訊）。
地獄谷野猿公苑超特別，猴子泡溫泉的畫面很療癒。但冬天路滑，得穿防滑鞋。我差點滑倒，嚇出一身汗。入場費800日圓，不算貴。
下午可以去中禪寺湖，但冬天湖面結冰，活動少。我改去輕井澤，坐新幹線30分鐘。輕井澤有outlet和自然景觀，適合散步。但時間緊的話，建議留在長野區，別跑太遠。
晚上回市區吃晚餐，試了馬肉刺身？嗯，我個人不敢吃，朋友說口感怪怪的。還是蕎麥麵安全。
第三天：文化之旅與返程
最後一天，去松本城。從長野駅搭特急電車，約50分鐘。松本城是國寶，黑色外觀很帥氣。但樓梯陡，爬上去氣喘吁吁。
下午在舊街道走走，買土產像味噌或蘋果酒。但紀念品店價格偏高，不如在超市買。
返程前，記得預留時間到車站。我差點錯過電車，狂奔好累。
詳細景點介紹
長野景點多，但三日兩夜得精選。下面列幾個我覺得必去的，附上個人評價。
善光寺：免費入場，主殿莊嚴。但週末人擠人，建議平日去。
地獄谷野猿公苑：獨特體驗，但猴子有時兇，別靠太近。
松本城：門票700日圓，歷史迷會愛。但內部空間小，旺季要排隊。
輕井澤：適合購物和自然愛好者，但離長野有點遠，三日兩夜時間緊的話，可省略。
交通指南
長野的交通靠電車和巴士。從台灣出發，先飛東京，再轉新幹線。新幹線票價約8000日圓單程，貴但快。也可以搭巴士，便宜但耗時。
當地交通，建議買「長野電鐵週遊券」，省錢又方便。但巴士班次不密集，得規劃好時間。我用手機app查時刻表，蠻準的。
自駕的話，長野山路多，冬天要雪胎。但我不推薦新手自駕，壓力大。
住宿推薦
長野住宿從溫泉旅館到商務酒店都有。我住過「長野東急REI飯店」，位置好，但房間小。溫泉旅館像「涉溫泉旅館」，體驗傳統，但價格高。
預算有限的話，車站附近有商務酒店，一晚約5000日圓。但早餐普通，不如出去吃。
美食體驗
長野美食以蕎麥麵、蘋果產品聞名。我試了幾家店，有的好吃，有的地雷。
蕎麥麵：推薦「信州蕎麥處」，口感Q彈。但有些店鹹味重，不合台灣人口味。
蘋果派：超推「小布施堂」，甜而不膩。
避開觀光區的餐廳，價格高品質差。我中招一次，後悔。
預算規劃
長野三日兩夜的花費，看個人習慣。我大概花了台幣15000元，包括機票住宿。下面表格細項：
| 項目 | 費用（台幣） | 備註 |
|---|---|---|
| 機票（台灣-東京） | 6000 | 廉航促價 |
| 新幹線（東京-長野） | 2000 | 來回 |
| 住宿兩晚 | 4000 | 中價位酒店 |
| 餐飲 | 2000 | 每日三餐 |
| 景點門票 | 1000 | 善光寺免費，其他付費 |
| 交通當地 | 500 | 巴士電車 |
| 總計 | 15500 | 僅供參考 |
省錢技巧：買週遊券、吃便利店早餐。但別太省，旅行還是要享受。
常見問題解答
Q: 長野三日兩夜適合冬天去嗎？
A: 適合，雪景美，但要注意保暖和交通延誤。我冬天去，巴士曾因大雪停駛。
Q: 交通方便嗎？會不會迷路？
A: 標示清楚，但鄉下地區班次少。用手機地圖（如Google Maps）輔助，我靠它沒迷路。
Q: 預算怎麼控制？
A: 提前訂票住宿，避開旺季。我九月去，人少價格低。
個人心得與建議
長野三日兩夜之旅，整體我很滿意。但有些小失望，比如某些景點過度商業化。建議放慢步調，別趕行程。
如果你第一次去，跟我的行程走應該不錯。但記得根據天氣調整。長野三日兩夜是個好選擇，希望這篇對你有幫助！
最後，分享一個小貼士：多和當地人聊天，他們超友善，我學到不少秘訣。