產後護理

剛生完可以喝什麼湯？產後媽媽需要補充營養，但喝對湯更重要。本文分享5種推薦湯品、自製食譜、常見誤區與FAQ，幫助你快速恢復體力，避免踩坑。

坐月子期間喝什麼茶最適合？本文由資深護理師分享5種養生茶飲配方、飲用時機與常見禁忌，幫助媽媽們快速恢復體力，避免錯誤飲用影響健康。

產後惡露到底要排多久才正常？顏色變化怎麼看？這篇由資深護理師分享的坐月子排惡露全攻略，將用最白話的方式告訴你惡露的三階段變化、正確護理步驟、必吃與忌口食材，並破解常見迷思，幫助你安心度過產後恢復期。