台北小溪頭步道攻略：碧溪步道與大崙頭森林步道完整指南

如果你問我，台北近郊哪裡可以同時享受潺潺溪水聲與遼闊的森林視野，我會毫不猶豫地推薦「小溪頭」——碧溪步道與大崙頭森林步道的組合。這裡沒有陽明山擎天崗的人聲鼎沸，更像是一處被台北人私藏的後花園。我去了不下十次，每次都有新發現，從帶長輩散步到和朋友挑戰體力，這兩條步道都能滿足。這篇就來分享我的經驗，告訴你怎麼玩得聰明又盡興。

碧溪步道：沿溪而行的親水樂園

碧溪步道全長約1.1公里，聽起來不長，但它的精華在於「親水」。步道緊貼著內雙溪上游，你可以一直聽到嘩啦啦的水聲。很多人誤以為它全程平坦好走，其實不然。中後段有一些石階和木棧道，坡度稍陡，但鋪設完善，走起來還算輕鬆。

我最喜歡的段落是步道中段，那裡有幾處開闊的親水平台。夏天時，很多家長會帶小孩在這裡觀察水中生物（記得不要捕捉或打擾生態）。水非常清澈，能看到小魚和蝌蚪。這裡也是絕佳的拍照點，陽光透過樹葉灑在溪面上的光影，怎麼拍都好看。

一個很少人提到的細節：碧溪步道的起點附近（內雙溪自然中心一帶），其實有規劃完善的公廁和洗腳池。如果你計畫玩水或觀察生態，結束後可以在這裡簡單清潔，非常貼心。自然中心本身也常有免費的生態展覽，值得順道一看。

走碧溪步道你該注意的三件事

第一，鞋子要防滑。步道沿溪，濕氣重，石頭和木棧道在雨後或清晨容易長青苔，我穿過一次普通的運動鞋，在一個轉彎處差點滑倒，後來都改穿登山鞋或底部刻紋深的鞋子。

第二，防蚊措施要做足。溪邊環境蚊子多，尤其是傍晚。我試過各種防蚊液，發現含有「敵避」(DEET)成分的效果最持久。穿淺色長袖衣物也是好方法。

第三，別急著趕路。這條步道的樂趣在於慢走細看。停下來聽聽水流聲，找找樹上的松鼠，比單純走到終點有意思得多。

大崙頭森林步道：登高望遠的森林浴場

走完碧溪步道，如果你體力還夠，強烈建議接上大崙頭森林步道。這是完全不同的體驗。大崙頭山海拔476公尺，是士林區的第一高峰，但別被「高峰」嚇到，步道規劃得很好，多數人都有能力完成。

步道主要有兩種走法：一是從「大崙頭自然步道」的碎石緩坡上去，坡度較緩，適合大多數人；二是從「大崙頭森林步道」的階梯直上，挑戰性高一些，但路程較短。我通常建議「O型走法」：從碎石緩坡上，登頂後從階梯下，這樣既能享受爬山的樂趣，也不會太累。

山頂的「大崙頭森林木棧道」和「乘風堡觀景台」是精華所在。木棧道穿梭在茂密的森林中，陽光只能從縫隙中透入，空氣中滿是芬多精的味道，是真正的「森林浴」。觀景台則可以360度眺望台北盆地、觀音山，甚至天氣好時能看到淡水河口。我第一次上去時，真的被眼前的開闊震撼到，沒想到離市區這麼近的地方有這種視野。

如何規劃碧溪步道與大崙頭森林步道一日遊？

把兩條步道串起來，就是完美的一日遊行程。我推薦以下兩種走法，你可以根據體力和時間選擇：

方案A：經典O型連走（體力中等者推薦）
上午10點左右抵達 → 從「碧溪步道」起點進入，悠閒走完全程（約1小時）→ 在碧溪步道終點（靠近大崙頭山）休息、補充水分 → 接上「大崙頭自然步道」（碎石路）緩步上山（約50分鐘）→ 登頂大崙頭山，在觀景台休息、午餐（自備）→ 從「大崙頭森林步道」階梯下山（約30分鐘）→ 下山後可走到大崙湖散步 → 結束行程。全程連休息拍照約4-4.5小時。

方案B：精華輕鬆走（親子或初學者）
下午1點左右抵達 → 只走「碧溪步道」來回，在中段親水平台多停留（總計約1.5-2小時）→ 結束後，開車或步行前往「大崙湖」（車程約5分鐘）→ 走大崙湖旁的「大崙頭森林木棧道」環狀一圈（約30分鐘）→ 在湖邊草地野餐休息 → 結束行程。這個走法幾乎沒有陡坡，壓力最小。

午餐怎麼解決？這一帶沒有餐廳。我的習慣是自備簡單的三明治、飯糰、水果和足夠的水，在觀景台或大崙湖邊野餐。記得把所有垃圾帶下山。

碧溪步道與大崙頭森林步道交通全攻略

這是最多人卡關的地方。小溪頭一帶公車班次不多，自駕則要找停車位。我把幾種方式整理給你：

大眾運輸（最推薦無車族）：
1. 前往「碧溪步道」：搭乘捷運淡水信義線至「劍潭站」或「士林站」，轉乘公車「市民小巴1路」。在「內雙溪自然中心」站下車，步道入口就在旁邊。市民小巴1路線班次較少，務必先上台北市公共運輸處網站查好時刻表。
2. 前往「大崙頭步道」：同樣在劍潭站，可轉乘公車「小18」至「大崙尾山」站，或「255區」至「聖人橋」站，再步行約15-20分鐘至步道口。路線較複雜，建議搭配Google地圖導航。

自行開車：
導航設定「內雙溪自然中心」或「碧溪步道」。停車是個挑戰。內雙溪自然中心旁有免費停車場，但假日一位難求，通常早上9點前就滿了。另一個選擇是停到「至善路三段」沿線的合法白線區，再步行5-10分鐘進去。千萬不要違規停車，這裡拖吊很頻繁。

如果想從大崙頭那邊開始走，可以導航「大崙湖」或「大崙頭森林步道口」，湖邊有少量停車格，但更少。

一個過來人的經驗：如果假日前往，我寧可早點起床搭公車，也不想花半小時繞圈找車位。平日開車則比較沒問題。

更多官方步道資訊，可以參考台北市政府工務局大地工程處的親山步道主題網，上面有最新的步道開放狀況和地圖。

行前必看：關於小溪頭步道的常見問題

碧溪步道與大崙頭森林步道適合帶小孩嗎？

非常適合，但要看小孩的年齡和體力。碧溪步道對學齡後的孩子（6歲以上）來說很輕鬆，沿途有溪流和小生物可以觀察，能引發他們的興趣。大崙頭森林步道的碎石路線，8歲以上、平常有活動習慣的孩子應該可以完成。如果是幼兒園年紀，建議只走碧溪步道，並且一定要牽好，因為部分路段鄰近溪邊，沒有護欄。記得幫小孩準備換洗衣物，他們很可能會想玩水。

下雨天適合走碧溪步道嗎？

不建議，尤其是大雨或雨後。碧溪步道沿溪，路面和石階會變得非常濕滑，增加跌倒風險。溪水也可能暴漲，危險性高。大崙頭森林步道的木棧道和石階在雨天同樣濕滑。如果是毛毛細雨，且你裝備齊全（登山杖、防滑鞋、雨衣），勉強可行，但樂趣會大打折扣。安全第一，建議挑選天氣穩定時前往。

兩條步道需要申請入山證嗎？有門票費用嗎？

完全不需要申請任何許可證，也沒有門票費用。碧溪步道、大崙頭森林步道及內雙溪自然中心都是台北市政府管理的免費公共休憩空間，24小時開放（但強烈不建議夜間前往）。你可以隨時出發，這是它們最大的優點之一。

除了這兩條，附近還有其他推薦的步道嗎？

有，這一帶是步道網絡。如果你體力超好，可以挑戰連接大崙頭與大崙尾山的「大崙尾山步道」。喜歡茶園風光的話，可以開車10分鐘到「貓空」，那裡有無數條茶園步道。另外，同樣在士林區的「翠山步道」和「大崙湖步道」非常平坦，適合純散步。我建議第一次來，先以碧溪和大崙頭的組合為主，下次再探索周邊。

最推薦的造訪季節和時間是什麼時候？

季節： 秋季（10-12月）是最佳時機，天氣涼爽，濕度低，蚊蟲少，森林的顏色也開始變化，很美。春季（3-5月）也不錯，但午後雷陣雨機率高。夏季（6-9月）建議「早早出門」，早上7-8點開始走，避開中午酷熱和午後雷雨。
時間： 無論哪一季，都建議上午出發。一來停車位好找，二來光線好適合拍照，三來下午山區容易起霧或變天。平日當然比假日清幽許多。

最後提醒，山區氣候變化快，出發前再看一次天氣預報。帶走所有屬於你的東西，只留下回憶和腳印。準備好一雙好走的鞋、一顆放鬆的心，台北小溪頭的自然之旅，隨時可以出發。