哺乳期營養

餵母乳期間有哪些食物不能吃？本文詳細列出哺乳媽媽應避免的食物清單，包括刺激性食物、高過敏風險食材等，並解釋這些食物如何影響寶寶健康。提供實用替代方案和常見問題解答，幫助您安心哺乳。